Sobre este servicio

Masaje integrativo con remedios para equilibrar los ritmos de los órganos internos y armonizar mente y cuerpo y de regalo curso dé mindfulness.

El significado de Mindfulness: Atención Plena: En español, mindfulness se traduce como "atención plena" o "atención consciente", enfatizando la intención de estar presente en el momento. Conciencia: Se trata de ser consciente de la experiencia del presente, observando los pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos. Observación: El mindfulness implica observar objetivamente la realidad, tanto interna (pensamientos y sentimientos) como externa. Aceptación: Se trata de aceptar la realidad tal cual es, sin resistirse a ella. Origen y desarrollo: Antiguas prácticas budistas: El mindfulness tiene sus raíces en las prácticas de meditación budista. Introducción a Occidente: Jon Kabat-Zinn, un médico que estudió meditación budista en la India, introdujo el mindfulness a Occidente a través de un programa de reducción del estrés. Beneficios del Mindfulness: Reducción del estrés: Ayuda a manejar el estrés y la ansiedad. Mejora de la atención: Potencia la capacidad de atención y concentración. Aumento de la conciencia del presente: Fomenta la presencia en el momento actual. Mejora de la salud mental: Reduce síntomas de depresión y mejora la regulación emocional. Aumento de la autoconciencia: Ayuda a entender mejor los propios pensamientos y emociones